Cara Mengobati Suara Serak 1

Ketika Anda berbicara, berteriak atau bernyanyi untuk waktu yang lama, suara Anda mungkin menjadi serak. Dalam istilah sederhana, suara serak atau suara serak berarti perubahan abnormal pada suara Anda karena yang Anda tidak dapat membuat suara vokal halus. Suara Anda bisa berubah dalam nada dan volume, meninggalkan Anda dengan mendalam, suara keras atau lemah, suara berbisik. Perubahan ini disebabkan oleh beberapa masalah dalam suara-memproduksi komponen (pita suara) dari kotak suara (laring).
Orang dari segala usia mengembangkan masalah umum ini dari waktu ke waktu. Selain terlalu sering menggunakan pita suara, beberapa penyebab umum dari suara serak yang laringitis (infeksi virus saluran pernapasan atas), penyakit gastroesophageal reflux (GERD), alergi, minum berlebihan berkafein atau minuman alkohol, merokok, menghirup iritasi saluran pernapasan, tinggal di tempat yang sangat kering dan batuk terus-menerus.
Lain penyebab kurang umum adalah polip (pertumbuhan abnormal) pada pita suara, kanker tenggorokan, kerusakan internal tenggorokan, masalah tiroid dan kondisi saraf yang melemahkan otot-otot kotak suara.
Untuk mengobati suara serak, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah berhenti berbicara dan bernyanyi. Bahkan menghindari berbisik-bisik sebanyak mungkin. Anda harus sepenuhnya beristirahat pita suara Anda dan laring selama beberapa hari untuk pemulihan cepat.
Anda juga dapat mencoba beberapa perbaikan yang cepat dan pengobatan rumah untuk memulihkan diri dalam waktu singkat. Jika Anda memiliki suara serak yang persisten selama lebih dari dua minggu, konsultasikan dengan dokter Anda.
Berikut adalah 10 cara untuk mengobati suara serak.1. Jahe
Jahe adalah ramuan yang efektif untuk berurusan dengan suara serak. Hal ini sangat menenangkan pada membran mukosa yang mengelilingi kotak suara dan meredakan peradangan. Hal ini juga membantu mencegah infeksi pada saluran pernapasan bagian atas.

    Makan irisan tipis mentah, jahe segar secara berkala. Untuk meningkatkan rasa, Anda dapat taburi sedikit garam dan air jeruk nipis di atasnya.
    Pilihan lain adalah untuk didihkan 1 sendok makan jahe cincang halus dalam secangkir air panas selama 10 menit. Saring dan tambahkan madu. Minum ini sampai 3 kali sehari.
    Mengisap permen jahe juga membantu.
2. Madu
Madu sangat efektif dalam berurusan dengan suara serak. Ini membantu mantel dan menenangkan tenggorokan yang teriritasi dan membantu mengurangi peradangan.

    Cukup makan 1 sendok makan mentah, madu organik beberapa kali sehari untuk menjaga tenggorokan tetap lembab.
    Pilihan lain adalah dengan mencampur 1 sampai 2 sendok makan madu dan sejumput bubuk lada hitam dalam segelas air hangat. Minum beberapa kali sehari.
    Atau, campurkan jumlah yang sama madu dan jus daun kemangi. Makan 3 kali sehari.
3. Apple Cider Vinegar
Untuk meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan lain dari suara serak, gunakan cuka sari apel. Juga, sifat antimikroba yang membantu melawan infeksi untuk mengobati radang tenggorokan, salah satu penyebab paling umum dari suara serak.

    Campurkan 1 sendok teh cuka sari apel mentah, tanpa filter dalam segelas air hangat. Minum beberapa kali sehari.
    Juga, campuran jumlah yang sama cuka sari apel dan air. Gunakan solusi untuk berkumur setidaknya dua kali sehari.
4. Air Garam Berkumur
Berkumur dengan air garam hangat, beberapa kali sehari, adalah pengobatan yang efektif untuk mengembalikan suara Anda normal. Sementara garam membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan, air panas mengurangi iritasi di tenggorokan. Karena sifat antiseptik, garam juga membantu mencegah infeksi tenggorokan.

    Tambahkan 1 sendok teh garam untuk segelas air hangat.
    Aduk rata, sampai garam larut sepenuhnya.
    Berkumur dengan itu 2 atau 3 kali sehari.
Pengobatan 5. Uap
Penyebab umum dari suara serak dan parau adalah kekeringan di tenggorokan Anda. Oleh karena itu, pengobatan uap akan membantu meringankan ketidaknyamanan. Untuk membuat pengobatan lebih efektif, Anda dapat menggunakan beberapa tetes minyak esensial.

    Panaskan panci air sampai mendidih.
    Tambahkan beberapa tetes lavender, chamomile dan minyak esensial thyme.
    Tutup kepala dengan handuk dan menghirup uap yang naik dari panci.
    Lakukan ini dua kali sehari.
6. Cayenne Lada
Untuk melawan suara serak dengan cepat, Anda juga dapat mencoba cabai rawit. Ini membantu menenangkan tenggorokan teriritasi, mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, dan bahkan membantu melawan infeksi tenggorokan.

    Campurkan ½ atau 1 sendok teh bubuk cabai rawit dengan 1 sendok makan madu. Perlahan-lahan makan campuran dari sendok.
    Atau, Anda dapat menambahkan ¼ sendok teh cabai rawit dan jus lemon ½ untuk segelas air hangat. Meminumnya perlahan-lahan.